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可以吃一些富含維生素c的食物，還要吃一些清淡容易消化的食物對高血壓病人好，當?shù)昧烁哐獕旱臅r候不要吃一些高糖高鹽高油脂的食物。得了高血壓的時候要定期的到醫(yī)院測量血壓，血糖和血脂，高血壓嚴重的情況下會導致心血管方面的疾病。