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首先，飲食一定要清淡飲食，多吃蔬菜水果，可以吃芹菜、菠菜、胡蘿卜。水果可以吃柚子、獼猴桃、蘋果、香蕉都沒(méi)有問(wèn)題。主要是要避免過(guò)多的油，也就是太油膩的食物，然后不要吃太咸的食物，一天要把鹽的攝入量控制在三克以內(nèi)比較好。此外，高血壓通過(guò)飲食和生活調(diào)節(jié)仍然較高，需要口服降壓藥物，根據(jù)患者的年齡和血壓的嚴(yán)重程度選擇降壓藥物。