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有一些食物有助減壓的作用，比如獼猴桃可以首選，因?yàn)槠湮端?、甜性涼，有清熱益水，擅長活血消炎、消腫、降壓、降膽固醇等功效。另外，每天吃紫薯可以降低血壓，也不會(huì)增加體重。還可以吃香蕉，香蕉本身含有大量鉀離子，提倡高血壓飲食是高鉀低鈉飲食，而香蕉恰恰是大量鉀離子，從而對(duì)血壓有一定的幫助。