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得了高血壓可以多吃一些粗糧，比如說紅薯或者是米面等。高血壓患者在飲食上沒有太多的要求，主要是不要太過油膩，不要太咸或者是太甜都可以，如果長時間吃的大肉大魚話，很可能會出現(xiàn)高血壓恢復(fù)困難，平時應(yīng)該多吃一些綠色的健康的食物。