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長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)和過(guò)量飲酒都是誘發(fā)高血壓的主要原因，它具有一定的遺傳因素，家有遺傳史的人群要定時(shí)的測(cè)量血壓，正常狀態(tài)下每年至少一次，每天的攝入量要控制在5克左右，可以多吃含鉀的水果、蔬菜，高血壓患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)服用藥物，以保持血壓平穩(wěn)。