高血壓患者自我調(diào)節(jié)是非常重要的。首先需要控制體重。肥胖會(huì)導(dǎo)致血壓升高。腹部脂肪堆積的中心性肥胖會(huì)增加患高血壓等心血管代謝疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此降低體內(nèi)脂肪含量對(duì)降低血壓有著顯著的作用。吸煙是誘發(fā)
心血管疾病的主要因素之一。如果被動(dòng)吸煙也會(huì)增加患
心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，并增加患者患
動(dòng)脈粥樣硬化疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
