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如果想要收到排毒養(yǎng)顏和祛斑美白的功效，就可以多吃銀耳大棗粥，材料：銀耳7克、粳米1000克、大棗5枚、冰糖適量。做法：將銀耳泡發(fā)，粳米洗凈后加入大棗一起煮粥，煮熟后加入冰糖調(diào)味即可。效果：銀耳具有很好的滋陰潤燥的效果，大棗能夠幫助改善氣血運(yùn)行，排毒養(yǎng)顏的同時也能幫助去除黃褐斑，還能夠緩解皮膚干燥起屑的情況。