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月經(jīng)期可以用扭腰盤運(yùn)動(dòng)身體嗎
病情描述:
月經(jīng)期可以用扭腰盤運(yùn)動(dòng)身體嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李順華 副主任醫(yī)師 日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 2020-08-26 19:09
    月經(jīng)期可以用扭腰盤鍛煉身體，但要注意強(qiáng)度不能過(guò)大，要根據(jù)年齡和體制來(lái)制定扭腰的幅度和次數(shù)，以避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)影響您的腰部。建議經(jīng)期最好是不要?jiǎng)诶圻^(guò)多，要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生。生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。
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女人更年期的癥狀是什么
更年期通常是指圍絕經(jīng)期。女性到圍絕經(jīng)期的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗、關(guān)節(jié)疼痛。失眠煩躁、渾身無(wú)力、胸悶氣短等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)注意生活規(guī)律、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)這三方面來(lái)改善。具體分析如下：
婦女更年期綜合征的表現(xiàn)及調(diào)理
更年期綜合征的表現(xiàn)比較多，常見(jiàn)的表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量偏少、閉經(jīng)還有月經(jīng)淋漓不盡等。肢體上是酸痛，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)老化和體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致。潮熱出汗，尤其是睡覺(jué)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況。更年期綜合征調(diào)理，建議多攝入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善更年期的癥狀。
婦女更年期綜合征表現(xiàn)及調(diào)理
很多婦女都遇到了健康上的問(wèn)題，更年期綜合癥就是其中的一個(gè)可能會(huì)出現(xiàn)生理期紊亂和肢體酸痛以及潮熱盜汗，失眠等癥狀；可以選擇的調(diào)理方法是比較多的，其中的一個(gè)調(diào)理方法是飲食調(diào)理，另外還應(yīng)該要擺正自己的心態(tài)和保持良好的情緒狀態(tài)，最后可以積極的鍛煉身體。
失眠盜汗是更年期綜合征嗎
失眠盜汗并非完全是更年期綜合征引起，可能由生理因素或環(huán)境因素引起，若精神情緒過(guò)于緊張、饑餓或年齡增長(zhǎng)，都可引發(fā)失眠盜汗疾病。
白帶褐色、伴有小腹微痛該怎么辦
女性出現(xiàn)了白帶呈現(xiàn)褐色的情況，與此同時(shí)還伴隨有輕微腹痛的情況的發(fā)生，這種情況通常考慮有可能是由于排卵期出血所誘發(fā)的。不過(guò)，也不排除是一些病理性的原因，比如宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等等。而子宮肌炎也是其中的一種常見(jiàn)的誘因。 ?