脫發(fā)可以多吃一些
蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素含量高的食物，注意要做到平衡；因為頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，所以在平衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入對于生發(fā)、養(yǎng)發(fā)都是非常有好處的；平時應(yīng)注意調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，放松情緒，勞逸結(jié)合，避免
熬夜和過度勞累，可在一定程度上改善脫發(fā)的癥狀。應(yīng)嚴(yán)格控制高脂、高熱量食物的攝入，少食辛辣、油炸、過甜的食物，以免刺激皮脂腺分泌，導(dǎo)致病情加重。
