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月經(jīng)過(guò)后出血需要吃一些溫補(bǔ)的食物來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)期注意調(diào)整飲食，口服含鐵食物。避免辛辣刺激的食物，如辣椒、蔥、蒜等，也要注意保暖，避免受涼。避免吃涼的水果，避免吃雪糕，會(huì)加重痛經(jīng)，引起腹部不適，或出現(xiàn)其他癥狀?？梢院燃t糖姜水。如果在經(jīng)期出現(xiàn)腹痛痛經(jīng)癥狀，可以腹部熱敷。