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坐月子的飲食很重要。主食以雞肉、魚(yú)肉為主，其它肉類為輔。食用的方法又以湯為主，雞肉湯、鯽魚(yú)木瓜湯、豬蹄花生湯等。坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物、煎炸油膩食物等食物，凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物，新媽媽還是要堅(jiān)強(qiáng)地忍住那想要張開(kāi)的嘴巴和強(qiáng)烈的欲望。月子期間忍一忍，月子過(guò)后仍舊可以繼續(xù)大吃四方。