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孕婦有必要吃DHA，一些堅果，魚肝油都含有豐富的DHA，尤其是孕晚期要適當(dāng)多補充，因為DHA可以促進胎兒大腦發(fā)育，而且對于視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有很重要的作用，特別是在胎兒滿6個月后，就更應(yīng)該開始補充DHA了，可以對胎兒的大腦皮層形成刺激。