通常來說，生完孩子掉發(fā)的飲食調(diào)理：
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)：含鐵的食物就能緩解脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、
胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白：如果頭發(fā)中缺少蛋氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃
蔬菜和水果：如果是長期過量食用糖類、
脂肪類食物的女性，也會造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補(bǔ)碘養(yǎng)發(fā)：有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等，具有防止脫發(fā)的作用。
