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脫發(fā)女性應注意日常生活中的飲食平衡。可以多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如牛肉、雞蛋、豬肝、魚、蔬菜和水果來補充維生素和礦物質(zhì)。應該注意的是，脫發(fā)患者應該盡量少吃油膩的食物，如動物脂肪，高熱量、高脂肪和高糖的食物也不利于脫發(fā)患者。人們常說黑芝麻和核桃可以用來治療脫發(fā)，但是不應該吃得太多，因為它們含有更多的脂肪。