具有生發(fā)養(yǎng)發(fā)功能的中草藥大多有一定的烏發(fā)功能,例如黑芝麻,何首烏,但是讓白發(fā)變黑仍然是國(guó)際科技界的難題,任何白發(fā)變黑發(fā)的產(chǎn)品功效都是極其有限的。黑發(fā)可以注意飲食的調(diào)節(jié),多吃五谷雜糧,豆類(lèi),
蔬菜水果含
維生素的食物,含銅較多的動(dòng)物
肝臟,西紅柿,菠菜,絲瓜花生,蛋類(lèi)等。不必憂(yōu)心忡忡,保持心境平和,精神愉快,避免精神刺激和精神緊張。西醫(yī)口服維生素B6和H有幫助。麥片香蕉雞蛋花生含有豐富的B6。按摩頭皮,早上起床后和晚上睡覺(jué)前,用食指和中指在頭皮上畫(huà)小圓圈,從前到后,每次5到10分鐘,持之以恒,白發(fā)會(huì)逐漸減少。