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每天可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜含有多種維生素，是非常好的水基保濕成分，保濕效果好。在自制的護(hù)理產(chǎn)品中，它們通常用于制備面膜和制成滋養(yǎng)乳液，以提供身體營(yíng)養(yǎng)，使皮膚濕潤(rùn)和有彈性。多喝胡蘿卜汁，因?yàn)楹}卜富含維生素A，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有光滑和強(qiáng)壯皮膚的作用，可以預(yù)防和治療皮膚粗糙和雀斑。