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高血壓患者是可以日常調(diào)理的，而且效果也是非常好的。高血壓患者平時(shí)要注意飲食的清淡營養(yǎng)，注意低鹽低脂飲食，每天可以適當(dāng)吃一些芹菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳、洋蔥等等，要按時(shí)作息，不要熬夜。并且要避免情緒的激動，放松心情，緩解壓力，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動來提高身體素質(zhì)，還要控制體重。