食物一般是不會影響的了，也是不能治療
失眠的了，主要還是考慮藥物的治療。可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，另外注意白天多進行運動，也是可以幫助調(diào)節(jié)的了。另外注意睡前不要和咖啡，刺激性食物等，因為這些食物，可能是會影響的睡眠的了?？紤]是壓力比較大熬夜造成的失眠，可以喝杯熱
牛奶，牛奶里面含有豐富的氨基酸和鈣，有安神的作用。攝入營養(yǎng)均衡全面，多吃蔬菜水果，多吃谷類食物，五谷雜糧?？梢猿札堁廴?，有助于入睡，改善睡眠環(huán)境，有助于減輕大腦興奮狀態(tài)。
