多年失眠極其痛苦如何治療

男，32歲 2020-08-16 20:58

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多年失眠極其痛苦如何治療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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郭玫主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-16 21:58

失眠是很多因素引起的，要想改善失眠，就要進(jìn)行綜合的處理，平時(shí)首先要注意規(guī)律飲食和生活，避免熬夜，平時(shí)白天的時(shí)候可以多一些戶外運(yùn)動(dòng)，晚飯以后可以散散步，聽聽音樂，放松心情，另外可以服用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊，有助于改善睡眠，也可以服用安定類的藥物，比如地西泮，氯硝西泮等。

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