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現(xiàn)在治療失眠一定要有一個良好的作息規(guī)律。養(yǎng)成每天按時起床和睡覺的生活規(guī)律，目的是讓大腦形成一個規(guī)律性的活動。按時上床入睡，按時起床活動、工作和學習，不要開夜車、加班加點，因為時間久了容易導致失眠。中醫(yī)有一些特效的安神穴，如百匯、神門、內(nèi)關(guān)，給這些穴位一個良性的刺激，會很好的達到治療的效果。