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嚴(yán)重失眠怎么入睡
女,40歲
2020-08-20 19:08
病情描述:
嚴(yán)重失眠怎么入睡
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
郭玫
主任醫(yī)師
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
2020-08-20 20:01
嚴(yán)重
失眠
主要是精神緊張、過(guò)度思考、過(guò)度壓力、過(guò)度憂慮、過(guò)度思考等引起的??梢钥诜捕ㄆ?、阿普唑侖片、谷維素片、
安神
補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊。通過(guò)平時(shí)的飲食可以調(diào)整此情況,比如睡覺(jué)前喝一杯熱
牛奶
,用熱水洗澡,或者泡腳等,對(duì)睡眠有好處。可以看看書(shū)籍,有的人一看書(shū)就容易發(fā)困。