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治療便秘可以通過(guò)食療來(lái)改善，比如說(shuō)吃一些冬瓜、芹菜、菠菜，可以選擇富含膳食纖維的水果。平時(shí)要多喝一些溫開水，促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)物的排出，在早上起床之后，空腹喝一杯溫開水或者是淡鹽水，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，在吃完飯之后也可以揉搓腹部，可以選擇熟透了的香蕉，能夠起到通便的作用。