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如果平時(shí)吃肉過多過咸或者是過油的食物的話，就會導(dǎo)致血壓高的情況出現(xiàn)，因此如果想要預(yù)防血壓高的話，平時(shí)在飲食方面一定要注意低鹽低脂，多吃清淡的食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)一些體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力，能夠很好的預(yù)防血壓高的情況。