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在日常三餐的時間段都是可以食用松子的，對治療便秘也有一定的好處，但是完全依靠松子來治療便秘是不現(xiàn)實的。平常應該做到注意營養(yǎng)的攝入均衡，避免暴飲暴食，保持飲食規(guī)律，這樣自然就能夠有效調(diào)理腸胃。改善便秘。同時平時要多喝水。