胡新苗
副主任醫(yī)師
信陽市中心醫(yī)院
2020-08-19 21:44
要轉(zhuǎn)動眼球，就是閉上雙眼,左轉(zhuǎn)36下,右轉(zhuǎn)36下,每晚睡前做一遍,養(yǎng)成習(xí)慣就好了。養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣。盯電腦一小時,一定要望遠(yuǎn)方至少五分鐘,讓眼睛得到很好的休息和調(diào)節(jié)。自己電腦的界面也最好是調(diào)成對眼睛最好的綠色,放置電腦的方向和窗戶是垂直的,平?？措娔X時可以戴一副防輻射的無度數(shù)眼鏡。
