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有些朋友覺得吃核桃腦，因為核桃長得像腦，吃什么補什么，其實是有道理的。因為核桃是堅果，堅果中應該含有豐富的不飽和脂肪酸，其中一種是歐米茄-3不飽和脂肪酸，有利于大腦的健康。但補充ω-3脂肪酸并不能使大腦變得特別聰明和容易使用。這確實是一種保健方法，但最基本的是要有合理的飲食，均衡的飲食，使大腦有基本的能量供應和基本的營養(yǎng)需要。