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飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉、魚肉、牛肉、羊肉等食物，但是需要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用，在平時也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，因為適當(dāng)?shù)腻憻拰ι眢w的好處還是比較多的，但需要避免過度運動，需要長久的堅持。