為什么會(huì)連續(xù)失眠

男，39歲 2020-08-16 18:52

病情描述:

為什么會(huì)連續(xù)失眠

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陽(yáng)虹主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-08-16 19:44

針對(duì)現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō)，大部分的情況下失眠是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂造成的，加班、喝咖啡、飲食過(guò)于辛辣油膩等都會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引起失眠，建議平時(shí)要注意鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)一下，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠自然就會(huì)得到調(diào)整。

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