女性失眠的原因女性為什么會失眠

女，39歲 2020-08-18 18:54

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女性失眠的原因女性為什么會失眠

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陽虹主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-08-18 19:53

缺維生素B6導致女性失眠，維生素B6對人體健康有促進作用，也是營養(yǎng)神經的維生素。如果女性攝入的維生素B6量不足，此時神經就容易興奮，而且情緒也會波動明顯。如果經常受到精神因素或者情緒因素的干擾，就容易有失眠的表現。因此，出現失眠癥狀的女性，需要多補充這種營養(yǎng)物質，這樣才可以有效提高睡眠質量。一般來說，可以從粗糧食物、肉類食物或者新鮮的蔬菜水果中獲取。

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