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適當(dāng)食用紅薯，有利于胃腸排空，不會(huì)導(dǎo)致便秘現(xiàn)象，紅薯中已經(jīng)含有較多的粗纖維成分，要是生吃或多吃的情況下，也可能引起便秘。紅薯淀粉含量多，生吃消化比較困難，但稍微多吃，也容易發(fā)生便秘，所以最好是煮熟吃，紅薯本身含糖量高，一次吃太多，身體不易全部吸收，剩余部分會(huì)停留在腸道內(nèi)，容易發(fā)酵，容易使胃部不適，引起便秘。