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沒有什么食物吃了就睡好覺，不然的話失眠就太好處理了。不過睡前泡泡熱水腳，喝牛奶還是有助于入睡的。失眠的原因很復(fù)雜，有原發(fā)性的失眠也有計(jì)劃性的失眠疾病所導(dǎo)致的失眠，也有情緒因素，也有心理因素，也還有一些環(huán)境因素，比如說睡覺的時(shí)候環(huán)境不安靜，太吵也會(huì)影響睡眠。