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貧血不止是缺鐵，可能是綜合營養(yǎng)的缺失，飲食上要注意營養(yǎng)全面。多吃瘦肉、雞肉、牛肉、魚肉、豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝、豬血、羊血、雞血等，這些食物可提供體內合成的血紅蛋白所必需的原料，同時又是高蛋白食物可促進鐵的吸收。值得注意的是在吃這些食物的時候，一定記得配上維生素C豐富的蔬菜。