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嚴重性貧血，若是缺鐵性貧血或營養(yǎng)不良性貧血，或經(jīng)期貧血引起的過度，可以多吃一些含鐵的食物，如豬肝、黑木耳、大棗等。通過食物補充可以使血液逐漸上升，也可以做人參湯，因為大棗可以產(chǎn)生血氣，人參也可以補氣，氣血可以達到補氣血的效果。另外，豬肝湯里面有大量的鐵，可以起到補肝的作用。