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要多加注重日常飲食的調(diào)理，先從飲食上進(jìn)行改善，比如可以吃一些富含蛋白質(zhì)類的食物，像新鮮的魚、瘦肉、蝦、以及蛋黃、牛奶、同時(shí)也要吃一些富含維生素類的食物，像蔬菜水果，可以促進(jìn)鐵的吸收，對貧血癥狀是有好處的，密切觀察身體的變化，多加注意休息。