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如果便秘嚴(yán)重，可以喝一些清腸茶，但不要喝太久，很容易依賴，而且還會(huì)引起腹瀉。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?，也?yīng)該多喝熱水、酸奶等，這些都有利于胃腸功能蠕動(dòng)消化。食物方面也要注意，一定要多吃蔬菜水果，幫助排便，不要吃太油膩和刺激的食物。