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跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎
病情描述:
跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-20 20:14
    正跑的時候有這個現(xiàn)象的話，應(yīng)該要停下來，不要跑了，跑步之后腿痛最好暫停跑步，避免拉傷腿部肌肉。跑步開始腿酸疼是身體不適應(yīng)一下子這么多運動而發(fā)出的警告，所以該做的就是好好休息，調(diào)整好狀態(tài)再繼續(xù)跑，假如此時再繼續(xù)勉強跑下去，酸疼部位的肌肉會超出自身調(diào)整極限而導(dǎo)致拉傷。所以，運動不要急于一時，跑步的最終目的是收獲健康身體，如果總是急于求成是很容易受傷的。
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