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首先要調整飲食，這段時間應該吃清淡的食物，含有辣椒的刺激性食物要少吃?；鹜枰⒁馍畹姆椒矫婷妗１热缭谌粘Ｗo理方面，需要做到早睡早起，保證充足的睡眠時間。另外一定要注意禁止情緒過于激動，盡量少與別人進行爭吵。其次，在日常生活的飲食上，應該多吃一些黑芝麻、蘋果、魚類之類的食物，一定要遠離油膩食品，也盡量少吃一些辛辣的食物。