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出現(xiàn)脫發(fā)的原因比較多，比較常見的是機體吸收營養(yǎng)不均衡導致，平時需要患者多吃一些蔬菜，比如西紅柿、菠菜、西藍花等，同時需要患者多吃一些維生素高的食物，在飯后增加水果的攝入，除了飲食上注意以外，患者也需要保持良好的心情，保證充足的睡眠，避免熬夜，再加上鍛煉，也可以有效緩解脫發(fā)。