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脫發(fā)和白發(fā)這種情況可以口服復(fù)方甘草酸苷片，平時(shí)要注意飲食清淡，少吃油膩和辛辣的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要熬夜，不要抽煙喝酒，生活作息要規(guī)律，參加戶外的活動(dòng)，也可以去醫(yī)院檢查一下脫發(fā)的原因，對癥下藥。