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失眠的原因主要有心理因素，如工作壓力大，精神處于高度緊張狀態(tài)，長期會出現(xiàn)失眠，身體因素，主要是身體疾病，如風(fēng)濕病或其他疾病引起的關(guān)節(jié)痛，或胃部不適、皮膚瘙癢等，也會影響睡眠質(zhì)量。環(huán)境因素，大多數(shù)人適應(yīng)一個相對固定的環(huán)境，一旦生活方式發(fā)生變化，也會影響睡眠。