青少年時(shí)，因?yàn)榛顒?dòng)量比較大，所以，出汗量也大，這個(gè)時(shí)候，體內(nèi)的水少，油量就過(guò)多。如果不及時(shí)補(bǔ)充水份的話，那么大量的油質(zhì)就會(huì)堆積在
皮膚處，容易出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，例如行囊堵塞等。所以，
青春期的同學(xué)們要記得，每天要大量的喝水。青少年對(duì)飲食并沒(méi)有注意，所以，家長(zhǎng)在此方面就要進(jìn)行合理的安排。最好在孩子青春期的時(shí)候，不要給吃凜冽的食物，
油炸的食物也要少量攝入，還有甜食等都要注意量，不能過(guò)多攝入。最好是給孩子吃水果，清淡的食物，以及少含鹽類的食物，醬油也要少吃。
