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便秘的人應(yīng)該多喝一些對于身體有好處的粥，八寶粥一個不錯的選擇，八寶粥里面營養(yǎng)比較豐富，還有五谷雜糧可以助消化，所以便秘的人應(yīng)該多喝一點。不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃一些可以潤腸通便的食物，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和生活習(xí)慣，改善便秘的現(xiàn)象。