一般來(lái)說(shuō),
便秘的原因是由生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣引起的,如果喝水不能緩解癥狀,說(shuō)明是功能性便秘,多喝水也會(huì)被
結(jié)腸結(jié)吸收。所以?xún)H靠喝水很難改變便秘的癥狀,便秘者要定時(shí)起床,定時(shí)跑步,養(yǎng)成良好的行走習(xí)慣,每天至少步行20到30分鐘,幫助腸胃消化,促進(jìn)腸蠕動(dòng),每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,多吃粗纖維的
食物,少吃辛辣刺激的食品。