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日上生活中，午餐是比較重要的一頓飯，所以中午只吃一點(diǎn)點(diǎn)，是會(huì)有影響的。午飯一般來(lái)說(shuō)也可以吃一些緩減便秘的蔬菜。洋蔥不僅可以清除血液中的垃圾，也能降低膽固醇，還可以增加胃腸道的張力和增加分泌。白菜富含維生素C，富含纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持消化系統(tǒng)年輕活力，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。