要注意睡眠質(zhì)量,遠離噪音,
耳鳴到現(xiàn)在沒有很好的治療方式,所有方法都是嘗試階段,放輕松可能會好的快點,可以口服甲鈷胺,
維生素b1,銀杏葉片,也可以去醫(yī)院做耳鳴掩蔽治療,情緒放輕松??梢宰约鹤?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/123984.html" target="_blank">按摩摩耳輪-以雙手食指拇指沿耳輪上下推摩直到耳輪發(fā)熱,鳴天鼓-用掌心堵住雙耳,手指放在腦后,用食指壓住中指并劃下,輕彈后腦部聽到“咚咚”的響聲6-10次。