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如果有疝氣的話，最好先去醫(yī)院進(jìn)行一個微創(chuàng)手術(shù)。如果選擇在戶外跳繩，增加日光照射可以使人體合成充足的維生素D，來供給身體所需。所以應(yīng)該處在生長發(fā)育期的青少年，每日保持至少30分鐘的戶外跳繩運(yùn)動，并且30分鐘內(nèi)在體力允許的前提下盡量多跳。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，保證睡眠，這樣對身高的增長會有著很大的幫助。