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預防高血壓應(yīng)采取哪些措施
病情描述:
預防高血壓應(yīng)采取哪些措施
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王慧 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-08-21 21:05
    預防高血壓，第一是低鹽飲食?；颊呓ㄗh每天用鹽的攝入量少于6克；第二是戒煙。因為吸煙會導致高血壓；第三是限制飲酒，即少喝酒。那么第四種就是飲食，注意少吃脂肪，動物內(nèi)臟，然后多吃水果，以減輕體重；第五要進行適當?shù)捏w育鍛煉；第六是減輕壓力，適當休息，減慢生活節(jié)奏。這些可能使高血壓的發(fā)病率降低了，或者發(fā)病年齡沒有那么低。
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