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長期伏案工作人員如何預防頸椎病
病情描述:
長期伏案工作人員如何預防頸椎病
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-18 20:55
    想要預防頸椎疾病首先需要在日常生活中少低頭玩手機，然后必須要盡可能的注意避免這些長時間的動作。每天工作半小時左右，就起來活動活動頸椎，做一下頸椎操。晚上睡覺的時候枕頭不要太高，不要有受風受涼的情況。多做一些游泳放風箏的運動。另外可以適當做一些全身的運動，比如步行、打羽毛球、游泳都很有幫助。
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橈骨骨折嚴重嗎
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