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治療頸椎病的康復(fù)鍛煉的動作主要是為了頸椎過伸來進行的。可以做頸椎保健操，比如米字操，也就是用你的頭當(dāng)筆寫米字，但是不管你需要注意什么樣的頸椎保健操，速度一定要勻速慢行，一步一步，不要太急躁，否則容易導(dǎo)致頸椎病加重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)損傷癥狀。平時一定要注意避免使用手機、電腦等電子產(chǎn)品加重頸椎病。