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頸椎病怎么自己康復(fù)
病情描述:
頸椎病怎么自己康復(fù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-08-18 19:09
    頸椎病可自行按摩頸椎病，減輕頸椎疲勞，預(yù)防和緩解頸椎病的癥狀。介紹幾種簡(jiǎn)單的自我按摩方法。把右手放在你的左肩和脖子上。抓住左肩和頸部肌肉?；蛘哂么篝~(yú)際按摩你的左肩和左頸。然后把左手放在你的右肩和脖子上。雙手和頭向后按摩頸椎。連續(xù)做幾次。同時(shí)，雙臂向后伸展，抬起頭，抬起胸前做胸部放大運(yùn)動(dòng)，頭部盡量向后，可重復(fù)數(shù)次。
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疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒(méi)有及時(shí)休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會(huì)造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習(xí)慣。
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